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Wellness-Behandlung gegen Stress › Stressbewältigung und Stressabbau Blog

Wellness-Behandlung gegen Stress

von David Panek

Mit Wellness entspannen

Wellness ist heutzutage gefragter den je. Wer den stressigen Alltag mit all den Sorgen hinter sich lassen möchte, der kann sich in den zahlreichen Wellnessoasen verwöhnen lasen. Ein entspannendes und erholsames Wellness-Wochenende lässt sich jedoch auch zuhause einrichten.

 

Ein schöner Wellnesstag eignet sich bestens zum Stressabbau, zur Entspannung und zur Erholung. Denn Ihr Körper braucht nun mal Erholungsphasen in denen er nichts leisten muss, sondern sich voll und ganz erholen und entspannen kann. Aber nicht nur der Körper braucht diese Art der Entspannung und Erholung. Auch unsere Psyche benötigt hin und wieder Zeiten die frei von Stress und Leistungsdruck sind. Einfach mal etwas tun was man schon lange machen wollte wie zum Beispiel: Ein Buch lesen, ins Theater gehen, in der Natur sein oder einfach nur zuhause Nichtstun. Doch es ist nicht immer einfach sich solche Entspannungs- und Erholungspausen in dem so stressigen Alltag zu gönnen. Aus diesem Grund versuchen immer mehr Menschen verschiedene Wellness Angebote in Anspruch zu nehmen. Doch man muss nicht nur auf die teuren Wellness Angebote der diversen Hotels zurückgreifen, sondern sich einen wunderbaren Wellnesstag zuhause gönnen.

 

 

Wellness für Zuhause:

Bevor Sie mit dem Wellnesstag beginnen und sich voll und ganz Ihrer Entspannung und Erholung hingeben, sollten Sie sicher gehen, dass Sie nichts aber auch gar nichts von Ihrem Vorhaben ablenkt. Sie sollten also Ihr Handy ausschalten, den Abwasch vorher erledigen oder die Wäsche machen um auch wirklich entspannen zu können. Denn nur auf diese Art und Weise wenn Sie einen freien Kopf haben und den hektischen und stressigen Alltag hinter sich lassen, wird Ihr Entspannungstag Ihnen etwas bringen.

 

Pure Entspannung & Erholung durch Wellness:

Zu einem Wellness Vergnügen Zuhause gehört definitiv ein heißer Schaumbad. Nutzen Sie also die eigene Badewanne zu Entspannung und Erholung und suchen Sie sich einen passenden Badezusatz aus. Es gibt verschiedene Badezusätze mit den unterschiedlichsten Aromaölen die Sie je nach Gemütsstimmung verwenden können. Dazu einige Duftkerzen aufstellen und natürlich darf Ihre Lieblingsmusik nicht fehlen. Ob Sie etwa entspannende Musik wie Naturklänge für sich auswählen oder eher Soul oder Klassik aussuchen, ist Ihnen persönlich überlassen. Hauptsache es tut Ihrem Wohlbefinden gut und entspannt Sie.

Aber auch Körperpflege in Form von Masken und Peelings, Haarkuren oder eine wohltuende Fußmassage ist für den Wellnesstag zuhause eine absolute Wohltat.

Viel Erfolg

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{ 3 Kommentare… lies sie unten oder füge einen hinzu }

Bernd Dezember 16, 2012 um 14:01

Wellness beginnt generell Zuhause. Ein Vollbad und Düfte sind immer eine wirkungsvolle und preiswerte Wellnessanwendung. Körper-Seele-Geist kann so richtig durchatmen. Die Muskulatur wird durch das heiße Wasser gelockert, die Haut wird aufnahmebereiter für Cremes, Lotionen oder Packungen.
Wer seinen Duft (nicht allein fürs Bad) lieber selber machen möchte, dem empfehle ich als spritzige Raumbeduftung zerraspelte Orangenschalen auszuprobieren. Diese in ein Glas füllen, ein Teelicht obendrauf und fertig.
Man gewinnt dank der zerkleinerten Schalen das ätherische Öl der Orange, ohne Chemie etc. Orangenduft wirkt nervenstärkend, besonders in Streßsituationen, stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd.
 

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fantasylife März 29, 2013 um 18:58

Oh ja, nichts geht über einen Wellnessabend zu Hause!
Wenn ich mal Zeit zum Entspannen habe, dann gerne mit einem Schokoladenbad – Schokolade dafür in Sahne schmelzen und in die Wanne geben – duftet herrlich und macht die Haut schön Zart. Dazu auch gerne noch eine Schokimaske, ein paar Teelichter und eine CD von David Garrett und der Abend ist gerettet. 😉
Grüßle
fantasylife

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Marianne Rauch Oktober 20, 2013 um 17:22

Zwischendurch eine Auszeit – viel zu selten nimmt man sich dafür Zeit. Dabei ist es besonders wichtig, zu Entspannen und sich auch mit ein wenig Wellness zu verwöhnen.
Sehr schöne Anregungen im Beitrag, die zum Nachmachen anregen…:)
Viele Grüße

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